sangat diperlukan tubuh lebih dari 100mg per hari. Fungsi
utama kalsium adalah berperanan penting dalam
pembentukan tulang dan gigi. Dan jika tubuh kita
kekurangan kalsium boleh menyebabkan pertumbuhan
tulang terganggu dan mengalami osteoporosis. Maka dari itu
untuk mencegah kekurangan kalsium, biasanya orang-orang
lebih memilih susu untuk memenuhi keperluan kalsium.
Mungkin karena mereka belum tahu bahawa kalsium juga
terdapat dalam beberapa jenis makanan selain susu.
Butiran keperluan kalsium:
- 800 mg untuk dewasa di atas 25 tahun
- 1,000 mg selepas usia 50 tahun.
- Ibu hamil dan menyusui perlu mengambil 1,200 mg kalsium per hari
Keperluan kalsium anak-anak dan remaja meningkat sesuai usia:
Bayi berumur sd 5 bulan: 400 mg
Bayi 6 bulan sd 1 tahun: 600 mg
Anak usia 1 sd 10 tahun: 800 mg
Remaja usia 11 sd 24 tahun: 1,200 mg
Sumber kalsium saya selain susu yang saya minum jarang-jarang
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,
merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
Berminat @ sebarang pertanyaan :
[wati] Shaklee Independent Distributor (ID :884160)
|| 012 - 637 1558 | [wati.hawa@gmail.com]
fb : Norhawati Hawa